马骑不好,是因为没有达到这些要求

阅读: 18 发表于 2018-04-17 02:18

 

马骑不好,是因为没有达到这些要求

2018-04-15 17:30来源:马术微学院骑手/马术

原标题:马骑不好,是因为没有达到这些要求

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【整理:马术微学院/宋立

马骑的好不好,一方面需要看骑手掌握的技巧,一方面还得看骑手个人自身的身体和心理素质。

对于技巧,骑手需要熟练掌握骑姿、持缰、指令令、变换步伐……

正确的骑姿是对骑手一个最最基本的要求,而小小的骑姿却不是说到就能做到的。很多人在初期很难掌握正确的骑姿其实是因为腹部的力量不够。软弱无力的腹部会导致平衡失调、姿势不正、缺乏灵活运动能力,以及发生骑手非常普遍的疾病——慢性悲痛。所以,对于这项运动的爱好者或是想要接触这项运动的人而言,应该尽可能的提高腹部的力量。

体能、柔韧性、肌肉的平衡、力量、发达的肌肉和强大的心血管功能以及精神意识则是掌握马术技巧的前提条件也是练好马术的基本要求。

马术是一项高耗能运动,所以对骑手的体能要求非常高。没有一定的体能就难以控制好马匹、难以保持正确的骑姿,也很难适应这项运动所需要消耗的巨大能量从而难以持续坚持这项运动的训练。

对于骑手和他所驾驭的马而言,肌肉的力量和耐力也是最重要、最基础的。一个强壮有力、平衡性好的骑手传达指令并让他的马明白是很容易的事。

除了身体上的要求,在心理层面,也需要骑手有一个健康的心理状态。

在学习骑乘的过程中如果急于求成或是担心马匹会给自己造成意外伤害都会严重影响学习进程。所以保持一颗平常心,与马儿友好相处并不断的持续训练一定会很好的帮助提升骑乘水平。

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